今日のやつ その47

　昨日の「今日のやつ」の記事を読み返したら、妙にポエムめいていて笑ってしまった。

　最近、ダイエット目的で「あすけん」という食生活記録・改善アプリを使っている。がちがちの食事制限をするつもりはないが、ある程度数値で摂取カロリーを知っておくと意識も変わるかと思って、何気なしに始めたのだが、案外三日坊主にならずに続けられている。私にとっては意外なことだ。簡単に記録でき、結果が残る、目に見えなかったものが数値化されるのは存外に楽しい。アプリのUIもかなり洗練されていてストレスフリーな感じ。よくできている。
　それによると、全体的にビタミンやカリウム、カルシウムが足りておらず、糖質、飽和脂肪酸が過剰摂取になっているらしい。特別食生活をガラッと変えるつもりがなくても、気楽にできることから、と思い、最近はトースト（炭水化物＝糖質）をやめ、フルーツグラノーラにヨーグルトを載せたものを主食にしている。飽和脂肪酸が多いウィンナーも控えめ。牛乳も飲んだほうがいいかもしれない。